新生的孩子是你的生活要紧的一部分，可你若是总顺着他何时吃奶、睡觉都让他来决定，那样不出六个星期，你的家将会一团糟。因此，我一直建议从刚开始，就要打造一个安全、持久的环境和可以让婴儿适应的步调。我称之为E.A.S.Y.循环。
E.A.S.Y.是有规律的作息中每一部分的缩写。我在所有些婴儿中试图打造这一体系，最好是从婴儿的第一天开始。这是一个反复发生的过程，大约需三小时，其中每部分是以下面的顺序发生的：
E吃饭无论你的婴儿是母乳喂养，或是用奶瓶，或二者兼而有之，营养是最最基本的需要。婴儿们是小饭桶。与他们的体重相比，他们摄取的能量是一个肥胖者的二至三倍。
A活动在3个月前，婴儿大约用百分之七十的时间用来吃饭和睡觉，其余的时间内，他会爬上换尿布的小台子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地说话、在婴儿车里被推着散步或是从婴儿椅中向窗外张望。这与大家想象中的活动相去甚远，但这正是婴儿们做的。
S睡觉即便他们有身体的不适，或是由于最初还不适应，他们需要渐渐掌握在我们的小床上入睡。
Y你说了那样多，做了那样多之后，在你的婴儿睡觉的时候，就该是你一个人的时间了。听起来不可能或不合常理吗？不，假如你能根据我的E.A.S.Y.计划去做，在事情料理妥当后，每隔几小时便是你一个人的休息时间了，进行精神和身体上的康复。
与其他婴儿护理的办法相比，E.A.S.Y.循环愈加合理和实用。在时下，关于婴幼儿教育的观念有两种极端：一种看法是把婴幼儿教育视作无情的练习。有时你需要让他们大声地哭并感到沮丧。假如每次他一哭，你就把他抱起来，这对他是过分娇纵。你需要让他们有一个E.A.S.Y.时间表。每一个婴儿都是不一样的，但从出生到3个月，下面的常规是非常常见的。当你的婴儿吃奶的效率更高了或自己玩的时间更长了，别忘了适合做出调整。
吃奶：用母乳或奶瓶喂需25分钟到40分钟；一般六磅或六磅以上的婴儿在下顿饭前需间隔两个半或三个小时活动：45分钟。
睡觉：15分钟内睡着；白天在一个至一个半小时内；在两至三周后，夜里会明显加长。
你一个人：婴儿睡觉时有一两个小时是你一个人的时间；伴随婴儿的长大，吃饭时间变短，可以自己玩，睡觉的时间变长，这期间会愈加长。
你的活动遵循固定的时间安排，依据你的时间安排以适应你的需要；另一种与之相反的看法，而且是更被同意的一种看法则觉得，要想叫你的孩子调整好，你就要尽量地满足他的每一个需要。根据此种做法，你将成为满足孩子需要的奴隶，那样，最后将会完全失去我们的生活。事实上，这两种办法都不适用。第一种办法，你没尊重你的婴儿；第二种办法，你没尊重你一个人。而E.A.S.Y.循环是以整个家庭为中心的，由于它不只满足了孩子的需要，还满足了家庭中每位成员的需要。你通过细心的察看和倾听，给予你的婴儿以尊重，但同时又要让他逐步适应你的家庭生活。
为何E.A.S.Y.循环是有效的
无论是哪一阶段年龄的人，都是作息有规律的生物只有在一种有规律的模式中，他们才能运转得最好。日常的条理性和常规是需要的，每件事情都遵循着逻辑顺序。正如我的外婆所说：你不可以在蛋糕烤熟之后再放鸡蛋。无论是在大家的家庭、工作地址、学校，甚至是教室，一种规律性的体系让大家感觉有安全感。
用一分钟的时间协调一下你天天的平时生活。或许你并没意识到，但其实天天你都在例行公事。从清晨起床到晚上睡觉，假如其中的一项被打扰了，你会感觉如何？即便是早晨没能淋浴，因堵车而走另一条路去上班，或者是吃饭的时间晚了一会儿这类芝麻大的小事，也会把你一天的生活搅乱。对于婴儿又何尝不是这样呢？他们与大家一样需要常规，这就是为何E.A.S.Y.循环起用途。
婴儿不喜欢意料之外。当吃饭、睡觉、玩耍这类事情天天都在同一时间发生，且有着先后顺序时，婴儿娇弱的系统才能运转得最好。这其中可以有轻微变化，但不可以太大。孩子们，特别是幼儿，都期望了解下面将要发生的是什么。丹佛大学的马歇尔?海斯博士首创了视觉感知研究。他发现，婴儿从一降生起，便开始探寻那些在本该发生前就已发生的事情。假如一个影相是可遇到的，那他们就更易形成预期。当你骗了他们，他们就会非常不开心。推而广之，海斯说道，婴儿需要并喜欢常规。
E.A.S.Y.使你的婴儿适应规律性事物吃饭、活动和休息。我曾见过，有些爸爸妈妈是在孩子刚吃完奶后便让他睡觉的，由于他们叼着奶头或奶瓶便睡着了。我不赞成这种做法是什么原因有两个，一个是如此会使婴儿睡觉时对奶头或奶瓶产生依靠感；第二个缘由，你在刚吃完饭后不是也要活动一下吗？大家人的生活不就是早饭、工作、学习、玩耍吗；然后是午餐，然后是再工作、学习和玩耍，直到晚餐、洗澡和睡觉。对待婴儿为何不采取同样的作息安排呢？条理性使每位家人都有一种安全稳定感。有规律的作息可让爸爸妈妈们拟定一个婴儿可以适应的生活步伐，以让他们对将要发生的事有所预见。在E.A.S.Y.中没硬性规定大家倾听婴儿的所需并做出调整但大家让其在秩序中进行。是大家，而不是婴儿的所需，是生活在导演。比如，晚上5、六点钟时喂奶，应在婴儿室或房中专门安排安静的一处，这里没其他孩子的喧闹，大声的音乐，也闻不到厨房的饭香。
然后进入活动阶段，假如在晚上就是给他洗澡。每次洗澡都是用同样的方法。给他穿上睡衣后，就该进入睡觉阶段了，这个时候需要把光线调暗，打开催眠曲。
这一简单安排的美妙之处就是，每走一步时，婴儿和别的人都了解下面将是什么。这就意味着爸爸妈妈们可自行安排生活，其他家人也不因此而遭到冷遇。最后每一个家庭成员的需要都能得到满足。
E.A.S.Y.帮助爸爸妈妈了解他们的婴儿。由于我带过很多婴儿，所以我懂他们的语言。婴儿在哭闹时，我饿了给我喂奶、我的尿布脏了给我换尿布与我累了让我安静下来睡觉的哭声是不同的。我是帮助爸爸妈妈们掌握怎么样察看和倾听，使他们也能听懂婴儿的语言。但这需要时间和训练，甚至是尝试与错误。但，E.A.S.Y.循环中，在你完全学会婴儿的语言之前，你就能去猜他的所需了。比如，假设你的婴儿已经喂完奶，在刚刚的二十分钟里他躺在客厅的毯子上一直在盯着黑白相间的波浪线条。
忽然，他哭了起来，这个时候你敢一定他是累了或等着下面的事情的发生：睡觉，而不是往他的嘴里塞东西，或是带他出去兜风，或是把他放在提升心率的摇椅上。这个时候你把他放在床上，先稳定他的情绪，然后，一下子，他一个人就睡着了。E.A.S.Y.为你的婴儿打造起一个稳定而灵活的基本体系。E.A.S.Y.在为爸爸妈妈们提供的指导性方针和常规的同时，爸爸妈妈们可依据婴儿的实质性情进行调整，要紧的是，依据他们的实质所需。比如，我曾帮助葛瑞塔的妈妈朱恩设计了四种E.A.S.Y.。朱恩在第一个月时进行母乳喂养，之后改成了婴儿食品。这种喂食的变化必然要引起整个常规的变化。况且，葛瑞塔是一个暴躁型婴儿，她的母亲不能不去考虑她很多细节的喜恶。最难办的是，朱恩是一个严格守时的人，当葛瑞塔没按计划做出准确的反应时，她就会感觉有负罪感。因此，把E.A.S.Y.循环依据需要进行调整是可以理解的了。
尽管同一程序吃饭、活动和睡觉一直维持着，当婴儿慢慢长大时，也会有变化发生的。在上一章，我已给出了一个适用于一般新生儿的时间安排。长到三个月时，他们醒着的时间会开始变长，白天睡觉的次数降低，吃奶的时间更短。但那时你已经知道你的孩子了，因此变更你的常规也就容易了。E.A.S.Y.提供的是一种合作式的婴幼儿教育无论你有没合作者。
当婴儿的主要照顾者一般是妈妈，感到没我们的时间时，她就会抱怨我们的老公不来分担。在我访问的家庭里，这种现象常常见到。当一个妈妈正想发泄的时候，没什么比听到老公说你有哪些可抱怨的？你不就是照顾孩子吗？更让人恼火的了。我抱着她转悠了一整天。她已经哭了两个小时了。母亲说道。
其实她只想好好地唠叨一下就完了。但她的老公对事情提出了我们的解决方法，所以回来后说道：我给你买个吊床吧，或你如何不带她出去走走。最后，她感觉生气和没被一定，以至于有受挫感，且疲惫不堪。而他，根本不了解她的一天是如何过的。他能想到的只不过，她从我这里想得到什么？此时他最想做的就是把自己埋在报纸里或打开电视看最喜欢的篮球比赛。而老婆这个时候已经忍无可忍了，于是两个人不去照顾孩子，反而陷入争吵中。
E.A.S.Y.循环正是解决的好办法！假如有了一个固定的常规，父亲天天回来就了解该干什么，甚至能真的的融入常规之中。我发现男性只有工作变得具体了，才能把事情做好。所以，假如老公六点到家，他看看时间表便了解去干什么了。不少男性都爱给婴儿洗澡和喂奶。但不是所有家庭都如此，在拥有孩子的家庭中，将近有百分之二十的家庭是父亲整天在家照顾孩子，而母亲外出工作。但无论是哪种状况，我都建议工作的一方在回家后，三口能共处一个半小时，并且让他们出去走走，以呼吸新鲜空气，抖擞一下精神。
提示：你回家后，即便是在办公室工作，也必须要换件衣服，由于从外面带来的气味会使孩子感到不舒服的。
瑞恩和萨拉就是如此的。E.A.S.Y.让他们停止了如何对婴儿才是最好的争论。在我去帮萨拉时，瑞恩一直常常出差。每次他回到家后，非常自然地想抱着泰迪走来走去。没多长时间,泰迪就适应瑞恩如此抱他了，三个星期大时，萨拉已经根本放不下他了。无意之中，父亲让泰迪对怀抱打造了一种依靠感，特别是在睡觉前。我来后告诉萨拉，她需要重新为泰迪的平时生活规划，让他在没大人抚慰的状况下入睡，由于瑞恩不在的时候，她不能不抱着他。因为泰迪还非常小，所以只用了两天的时间，大家就让他回到了正常的轨道上来。幸好，瑞恩理解了E.A.S.Y.，所以当他再出差回来后，便和老婆一块照顾泰迪了。
那样对于单身爸爸妈妈呢？的确，由于在刚开始无人与他们分担，他们过得非常艰难。但，凯仁，一位三十八岁的妈妈却没被击垮，甚至觉得自己一个人比两个人更好。无人与你争论该去干什么和怎么样去做。她发现，让马修进入E.A.S.Y.去做，要比请人来帮忙容易得多。她回忆道：我把每件事都记下来，无论哪个来照顾孩子，都了解他该何时睡觉，玩耍等等。没任何需要猜测的事情。提示：假如你是单身爸爸妈妈，朋友是你的救生索。对于那些不愿照顾孩子的朋友，可以请他们帮忙做一些其他事情，如做家务或购物。记住，你需要亲自去请他们来帮忙，不要指望其他人会了解你是如何想的，不然他们若没做到，你就会感到不满。